Quer emagrecer? Então veio ao lugar certo, dieta fitness

Ooooooi pessoal, primeiramente mil desculpas por ter sumido e ter deixado vocês sem postagem, eu tava sem ideias do que postar e enem pra mim esse ano, já estou estudando.

Mas fiquem calmos não vou abandonar o blog, hoje eu resolvi trazer sabem o que ? Dietinha fitness (como vocês viram no título, então não valeu vocês colaram)

Eu to fazendo essa dieta e sinceramente já emagreci bastante em menos de um mês, e é uma dieta muito simples, sem essas coisas caras que quem quer ser fitness tem que comprar.

SIM é possível emagrecer com pouco!!!

Não acredita ?

Então se liga nessa dieta



Segunda-feira

• Café da manhã - café com adoçante e uma torrada ( tem umas torradinhas integrais super baratinhas 13 calorias cada)
• Lanche da manhã ou da tarde - café ou chá com adoçante
• Almoço e jantar - 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade

Terça-feira

• Café da manhã - café com adoçante e dois biscoitos água e sal
• Lanche da manhã ou tarde - café ou chá com adoçante
• Almoço e jantar - 1 bife grande com presunto e salada de agrião ( como eu sou vegetaria eu substituo por proteína de soja)

Quarta-feira

• Café da manhã - 1 torrada de pão integral (pode ser a que eu sugeria ali em cima, se eu achar deixo a foto no final) e café com adoçante
• Lanche da manhã e tarde - café ou chá com adoçante
• Almoço e jantar - 2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem ( pra quem é vegetariana como eu é só tirar o presunto ou substituir por proteína de soja)

Quinta-feira

• Café da manhã - 2 biscoitos água e sal e café com adoçante
• Lanche da manhã e tarde - café ou chá com adoçante
• Almoço e jantar - alface e cenoura ralada e frango grelhado

Sexta-feira

• Café da manhã - café com adoçante e uma tprrada de pão integral
• Lanche da manhã ou tarde - café ou chá com adoçante
• Almoço e jantar - tomate à vontade e filé de peixe

No final de semana você faz a que mais te agradar, se estiver fome coma alguma fruta ou salada.
Você pode usar como opção de almoço a seguinte receita....


Ficou curioso ? confira o proximo post, que vai ser de receitinhas fitness

Essa dieta retirei de uma site que não lembro qual é, foi até pelo celular estou fazendo a três semanas e já estou notando uma mega diferença, não tenho tanta fome mais, meu estomago já se acostumou a menos comida, vou confessar o almoço de segunda não me fez muito bem talvez seja por causa do grande número de ovos então eu cortei o ovo.


Se vocês souberem de onde é essa receita me digam, para colocar os créditos.


Até a próxima pessoal, espero que tenham gostado e lembre-se fazer dieta não é passar fome.



Próximo post: 26/01 
Tema: receitas fitness e fáceis 


www.fb.com/deixesuaimaginacaoteguiar
twitter.com/suaimaginacaoo
imagineso.rep@gmail.com

Vamos cozinhar ? Semifrio de castanha-do-para ( grandes receitas de Ofélia )

Oooi pessoas que leem meu blog, hoje venho trazer para vocês uma receita fácil e rápida de custo médio.

Como você deve ter visto, retirei essa receita do livro de receitas de Ofélia.

Ficou curioso ? então vem conferir

Você vai precisar de:

• 2 1/2 colheres (sopa) de manteiga
• 200 g de castanha-do-pará, quebrada
• 1/2 pacote (100 g) de biscoito maisena
• 5 colheres (sopa) de mel
• 800 g de sorvete de creme, amolecido

Mãos a massa:

1. Derreta a manteiga em fogo baixo, ou no micro-ondas. Reserve.
2. Coloque 180 g da castanha-do-pará na jarra do processador. adicione o biscoito e processe até obter uma farofa homogênea. Junte a manteiga derretida e o mel e pulse algumas vezes para obter uma farofa úmida.
3. Pique grosseiramente a castanha restante, misture-a com o sorvete amolecido e reserve no freezer.
4. Forre uma tigela com capacidade para 1,6 litro com filme plástico, deixando uma borda de 10 cm para fora. Espalhe a farofa de castanha por igual em todo o interior da tigela, pressionando com os dedos para formar uma camada uniforme.
5. Preencha com o sorvete reservado, pressione levemente e alise a superfície. Dobre as bordas de filme plástico sobre o sorvete e deixe no freezer por 2 horas, ou até endurecer
6. Para desenformar, passe um pano molhado com água quente por fora da tigela e, com a ajuda do filme plástico, solte o sorvete e vire-o sobre um prato.
7. Decore a gosto e, para servir, corte-o com uma faca quente.

Que tal aprender a fazer uma flor que abre na água ?

Ooooi pessoas que leem meu blog, tudo bem com vocês ?
Vim ensinar hoje a fazer uma rosa que abre na água, ficou curioso ?

Então continua lendo

Você vai precisar de:

Uma folha A4, eu não tinha colorida então usei branca mesmo

Uma tesoura

Uma régua

Giz de seira, mas só se você não tiver folha colorida como eu

Um lápis ou caneta

Agora mãos a massa

•   Primeiro você vai cortar dois quadrados perfeitos de 10 cm de altura e 10 cm de largura ou o tamanho que você quiser

• Agora esse passo você só vai fazer caso você não tenha uma folha A4 colorida, você vai colorir os dois quadrados com giz de seira, os que eu to usando são os da natura crer para ver que é feito de madeira de reflorestamento e o meu lápis também é da natura. E também vai fazer o miolo da flor, e escrever algo que quando a flor abrir vai aparecer a mensagem

• O terceiro passo é você dobrar os dois quadrados ao meio

• E depois dobrar mais uma vez ao meio

• Agora você vai desenhar uma pétala nos dois quadrados dobrados ao meio 

• Agora você vai cortar

• Quando você abrir vai perceber que se tornou duas flores, agora você vai colar uma na outra mais só o meio, e vai colar o botão da flor junto as duas flores

• Agora você vai dobrar mais de leve, não pode ser muito forte se não a flor não se abre

Espero que vocês tenham gostado, se fizerem em casa me mandem a foto, não se esqueça que daqui quatro dias tem mais postagem, você pode dizer o que você quer nas próximas postagens.

Nos siga no twitter clicando aqui

Nos curta no facebook clicando aqui